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Actividad física para niños

Estar físicamente activo es una parte muy importante de un estilo de vida saludable. La práctica habitual de ejercicio ayuda a los niños a tener unos músculos y huesos mucho más fuertes, a mantener un peso saludable, a subir la auto estima, a reducir el estrés y la ansiedad y a dormir mejor. A pesar de todas las ventajas de estar físicamente activo, menos del 35% de niños realizan la cantidad de actividad física recomendada. Esta falta de ejercicio periódico impide que los niños alcancen su potencial completo de buena salud, lo que ocasiona que tengan menos energía para la escuela y supone un riesgo de enfermedades crónicas como puede ser la obesidad, diabetes e hipertensión.